在兰州的市民公园，每日清晨，总有一道独特的风景：一位精神饱满的古稀老人，正带领着一群学员专心练习太极拳。这位老人便是张光宁，70岁的他，已然是静功缠丝太极拳在兰州的关键传承者，四十余载的坚持，让他与这门独特拳术结下了不解之缘。

       张光宁自幼钟情于体育运动与武术。十五六岁时，他从长拳入门，为日后的武术之路奠定了坚实基础。七八年后，他转向太极拳的研习。静功缠丝太极拳独具魅力，它融合了陈、杨、吴、武、孙五大流派之长，还吸纳了内家拳八卦掌、心意拳的精髓，由其师祖所创。与其他流行太极拳流派不同，它更注重静功与禅思，动作舒缓，强调在缓慢运动中实现养气、修身、养心的功效。
 

 

       “静”与“缠”是静功缠丝太极拳的两大核心特色。“静”要求练习者身心放松，达到忘我的境界；“缠”则是全身各关节相互配合转动，形成螺旋缠丝动作，让全身肌肉得到充分训练。这种独特风格，使它在技击和健身方面都表现卓越。正如张光宁所说，它动作极为缓慢，追求非动非静的境界，看似安静，实则每一个动作都蕴含着禅意，能让练习者养气静心，带动全身。

       回想起早年的习武时光，张光宁感慨万千。为了练出真功夫，他每天凌晨4点半就起床练习基本功，一练就是两小时，练完便匆忙上班。下班后，他也不放松，继续练习一到两小时，晚上还会在家复习揣摩动作要领。多年的坚持让他的身体发生了惊人的变化，曾经体弱多病的他，如今古稀之年依然精神矍铄，胃病也不治而愈。

       张光宁深知静功缠丝太极拳的益处，决心将其传承推广。如今，他的学员涵盖了各个年龄段。邢先生因车祸肋骨骨折，抱着试一试的心态练习，一两年后发现自己与其他伤者不同，天气变化时受伤部位不再疼痛，徒步时也更为轻松。路阿姨作为医务工作者，练习太极拳十来年，从专业角度感受到它不仅能让身体柔软，预防多种疾病，还能让内心平静，适应社会压力，减少心理疾患。

       如今，张光宁依旧活跃在教学一线，在他的努力下，静功缠丝太极拳在兰州不断发展，学员队伍日益壮大。他用40多年的坚守，传承这门独特拳术，让更多人领略到太极拳的魅力与益处。未来，他期待更多人加入，让这门古老拳术在新时代绽放新的光彩。