太极拳器械练习4个注意事项
发布日期:2019-11-19

太极拳器械练习4个注意事项

 

 

首先,练习太极器械要把器械的特点和太极拳的特点高度融合。武术的器械练习,总的原则是身械协调,身械合一,比如,剑法必须和身法相结合,刀法、杆法也必须和身法相结合。但是,在练习器械的时候,一定要体现出太极拳的特点,要柔和缓慢,连绵不断。比如太极剑,剑本身的特点是典雅端庄,与太极拳的立身中正安舒的特点是吻合的,在演练中就不能像长拳那样快速多变。再比如太极刀的演练,也与太极拳的特点相吻合。武术谚语有“剑似游龙,刀如猛虎”的说法,但是,太极刀就不能表现出“刀如猛虎”的风格,应该柔和缓慢,但是在技术上还要有刀的特点,比如“缠头裹脑”就是刀术的技术特点,而剑就不能有“缠头裹脑”的动作。

 

总之,练习太极拳器械,要把器械本身的特点表现出来,同时要和太极拳的风格高度融合。我在比赛中看到,有的人打太极刀,虎虎生风,速度很快,没有太极拳的风格,这是不妥的。

其次,器械演练要与各式太极拳的风格特点相融合。太极拳各个流派有各自的特点,42式太极剑融合了陈、杨、吴、武、孙的特点,有发力动作和平衡动作。陈式太极拳和杨式太极拳的器械比较多,但是都有各自的风格特点。练习杨式太极拳器械,就要具有杨式太极拳的风格,要舒展大方,沉稳饱满,圆活连贯。

 

练习陈式太极拳的器械就要有陈式的风格,要缠绕折叠,快慢相间,蓄发互变,还有蹿蹦跳跃。练习杨式太极拳器械,就不能表现出陈式太极拳器械的风格。其他的太极拳流派,其器械都有各自的特点,我们在练习时一定注意体现出各自的特点。比如,吴式太极拳有十三剑、36剑、92剑等等,其器械要柔和、轻灵,斜中寓正,保留有拳架的风格特点;孙式太极拳的器械小巧灵活;武式太极拳的器械要中正、小巧紧凑。

第三,在比赛中,演练太极拳器械要注意时间和布局,节奏和神采。太极器械一般的时间为三到四分钟,也有规则定的是四分钟之内,比赛和表演时一定要注意时间的安排。其次,套路布局要饱满,避免直来直去。现在专业运动队的太极器械套路的编排非常讲究布局。再次,套路的节奏也不是完全均匀的,特别是器械,要更注意节奏。还有,演练时,身法、眼神,也都要注意,也可以配乐练习,这样更能加强表现力。

 

第四,要探索研究太极器械的对练。目前,太极拳对练的形式还是以徒手为主,器械对练的套路比较少。现在有太极对剑,它是和太极拳风格非常吻合的。我认为,还可以进行太极杆、太极刀的对练。

 

随着时代的发展,太极器械的对练也会不断地发展的。在练习太极器械对练时,也要注意到太极拳的特点,要与长拳、南拳器械的对练风格要迥然不同。太极拳器械的对练,要粘黏连随,化而后发,体现出太极拳的技术特点和风格。现在,太极拳单练的套路很丰富,很广泛,应该发展对练套路,使太极拳器械的锻炼内容更加丰富多彩。


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